足の痛みの原因はシューズ?いいえ、あなたの足の筋力ですよ。 | 京都山科・醍醐 松田すぽると整体院 足の痛みの原因はシューズ?いいえ、あなたの足の筋力ですよ。         

足の痛みの原因はシューズ?いいえ、あなたの足の筋力ですよ。

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ブログをご覧いただきありがとうございます。京都・山科・醍醐 小野駅すぐにあるスポーツ整体「松田すぽると整体院」の院長の松田多朗です。

足の痛みの原因はシューズ?

最近バランスボールの原理を使ったトレーニング系のシューズが流行っています。
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でも、普段歩き慣れていないのに履くと足裏、足首、ふくらはぎ、股関節、お尻、腰など故障してしまいます。

当院にも何人も足の痛みで来院され、話を聞くとトレーニング系のシューズでウォーキングを始めたといわれます。
確かにダイエット目的にはカロリー消費が高まりいいのですが、いきなりですと負荷が高いので筋肉が耐えられないのです。

決してシューズが悪いのではなく、退化してしまっているあなたの足の筋力に問題があります。

いきなりシェイプアップやダイエットに良いからと聞いて、飛びつくのではなく、今のあなたの体の状態と相談しながら、シューズを選んでください。

今はいろんなシューズが出ており、裸足系シューズといわれる5本指で底が柔らかいものもあります。
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ウォーキングやジョギングをすることは良いことですが、自分のカラダの状態にあったシューズを選ぶことが大切です。

それとやはり「継続は力なり」です!

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