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疲れにくいです！お試しください
ブログをご覧いただきありがとうございます。京都・山科・醍醐 小野駅すぐにあるスポーツ整体「松田すぽると整体院」の院長の松田多朗です。
足の痛みの原因はシューズ？
最近バランスボールの原理を使ったトレーニング系のシューズが流行っています。
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でも、普段歩き慣れていないのに履くと足裏、足首、ふくらはぎ、股関節、お尻、腰など故障してしまいます。
当院にも何人も足の痛みで来院され、話を聞くとトレーニング系のシューズでウォーキングを始めたといわれます。
確かにダイエット目的にはカロリー消費が高まりいいのですが、いきなりですと負荷が高いので筋肉が耐えられないのです。
決してシューズが悪いのではなく、退化してしまっているあなたの足の筋力に問題があります。
いきなりシェイプアップやダイエットに良いからと聞いて、飛びつくのではなく、今のあなたの体の状態と相談しながら、シューズを選んでください。
今はいろんなシューズが出ており、裸足系シューズといわれる５本指で底が柔らかいものもあります。
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ウォーキングやジョギングをすることは良いことですが、自分のカラダの状態にあったシューズを選ぶことが大切です。
それとやはり「継続は力なり」です！
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